anlamsız
Orijinal afiş- 23 Nis 2008
- Pensilvanya, ABD
- 18 Eki 2012
ffohwx
- 7 Mayıs 2010
- Fairfield, Ohio
- 18 Eki 2012
o adam82
- 23 Tem 2008
- Sahil Şehirleri, CA
- 18 Eki 2012
Zwhaler
- 10 Haz 2006
- 18 Eki 2012
ucfgrad93
- 17 Ağu 2007
- Kolorado
- 18 Eki 2012
thatoneguy82 dedi ki: Hasta değil ama eskisinden daha yorgun.
Bir şekerlemeden sonra birçok kez böyle hissediyorum, yine de asla hasta hissetmiyorum.
Film tutkunu
ile
- 5 Ocak 2011
- 18 Eki 2012
Geceleri sadece 2-3 saat uyursam benzer bir şey olur. Hiç uyumamak 3 saatten daha iyi.
RITZFit
- 16 Eyl 2007
- Nehir kıvrımının hemen çevresinde
- 18 Eki 2012
melek
- 13 Haz 2004
- afk
- 18 Eki 2012
bay2009
- 17 Eylül 2009
- Melbourne, Avustralya
- 18 Eki 2012
jessica lares
- 31 Ekim 2009
- Dallas, Teksas, ABD yakınlarında
- 19 Eki 2012
köpük
- 7 Nis 2008
- Pire Dibi, Kralın Şehri
- 19 Eki 2012
thatoneguy82 dedi ki: Hasta değil ama eskisinden daha yorgun. Bu yüzden, yeterince çabuk uyanmayacağıma güvenmezsem bazen kestirmiyorum bile.
filmbuff dedi ki: Evet, bir saatten fazla kestirirsem günün geri kalanında kendimi hasta hissedeceğim. Tekrar 'uyanık' hissetmem en az bir saatimi alıyor
uyku ataleti . Beyler derin uykudan uyanıyorsunuz. Bu nedenle önerilen bir şekerleme yaklaşık 15 dakikadır; derin uykuya girmek için yeterli zaman yok.
Güç uykusu çekmem ama 'gözlerimi dinlendiririm' ve meditasyon yaparım. Neredeyse uykuya dalmadan kısa bir şekerleme ile aynı faydalar.
Bay McMac
Askıya alındı
- 21 Aralık 2009
- Liberallerden uzak
- 19 Eki 2012
GoCubsGo
- 19 Şub 2005
- 19 Eki 2012
ateşleyici
- 31 Aralık 2002
- Yeşil ve hoş arazi
- 20 Ekim 2012
Uzun bir şekerlemenin maksimum uzunluğu 20/25 dakika olmalıdır - aksi takdirde derin uykuya dalarsınız ve bundan uyanmak çok daha zordur.
Eğer gerçekten yorgunsam ve uyanık olmam gerekiyorsa, birbiri ardına bir veya iki kısa şekerleme yaparım - ve uyanmak için 25 dakikalık bir alarm kurarım (ve sonra aynı işlemi tekrar yaparım). Bu gerçekten işe yarıyor - Bir çalışma haftasının sonunda yorgunluktan kendimi yenilenmiş hissetmeye ve 4 saatlik gece sürüşü yapabilecek duruma geldim.
Denemek için bir şey 'kafein şekerlemesi'. Bir redbull çal, sonra hemen 25 dakikalık bir şekerleme yap. Kafeinin etkisini göstermesi 20 dakika sürer, bu nedenle şekerlemeden uyandığınızda, tetikte olursunuz.
lewis82
- 26 Ağu 2009
- Northlandia Totaliter Cumhuriyeti
- 20 Ekim 2012
dmr727
- 29 Aralık 2007
- NYC
- 20 Ekim 2012
LeeRod
- 29 Haz 2010
- Michigan
- 20 Ekim 2012
RITZFit şöyle dedi: Hasta değilim ama kafam sisli ve fazla uyursam birkaç saatliğine yavaş hissediyorum.
Çok fazla kestirmiyorum, ortalama olarak haftada bir kestirebilirim, eğer öyleyse. Ama yaptığımda, böyle hissediyorum. Ben de mide ekşimesi ile uyanıyorum. Bunun ne hakkında olduğundan emin değilim. Genelde bazı şişlikler ondan kurtulur, ama sonrasında mide yanmasını garip buluyorum.
Prof.
- 17 Ağu 2007
- Chicagoland
- 20 Ekim 2012
RITZFit şöyle dedi: Hasta değilim ama kafam sisli ve fazla uyursam birkaç saatliğine yavaş hissediyorum.Bir saat + şekerleme yaptıktan sonra bu benim. Normalde şekerlemelerim için 30-45 dakika içinde kalmaya çalışırım.
0098386
Askıya alındı
- 18 Ocak 2005
- 21 Ekim 2012
gramirez2012
ile
- 21 Haz 2010
- Şikago, ABD
- 21 Ekim 2012
carma kafe
- 21 Ocak 2014
- 21 Ocak 2014
şimdi 54 yaşında emekliyim, genellikle her gün şekerleme yaparım, bazıları kısa, bazıları 3 veya 4 saattir.Bazılarına bağlı olarak, kendimi berbat hissederek uyanırım ve bazen toparlanmam biraz zaman alır, hatta beni çıldırtıcı bir ruh haline sokuyor, hiç sabah uyandığımda kendimi kötü hissediyorum, tam kestirdiğimde, bundan nasıl kaçınılacağına dair herhangi bir öneri VE
yg17
- 1 Ağu 2004
- Louis, MO
- 21 Ocak 2014
şüpheci
Ivy Bridge
- 29 Tem 2008
- Uzak Ufuk
- 21 Ocak 2014
Aslında, kısa (veya uzun) bir şekerlemenin canlandırıcı niteliklerinin büyük bir hayranıyım. Ancak, yirmili yaşlarımın başına kadar, tüm bu fikrin açıklanamaz olduğunu düşündüm.
Sonra, bir yaz, öğrencilik günlerimde yurt dışında çalışırken, sabah 6'da başlamayı gerektiren bir işim vardı ve bu, o günlerde bazılarımızın eğilimli olduğu bütün gece partileriyle korkunç derecede uyumsuzdu.
Öğleden sonra şekerlemeleri, ölümcül yaştakilerin şımarttığı açıklanamaz bir şey değil, sosyal bir hayata ve ücretli bir işe sahip olmak için mutlak bir gereklilik haline geldi. Bir gecede, öğleden sonra veya akşam erken kestirmenin onarıcı özelliklerine büyük bir inanan oldum.
Çekmek
- 26 Şub 2011
- New England, ABD
- 21 Ocak 2014
Kesinlikle istisnalar olsa da, 20 dakikalık (en fazla 30 dakikalık) bir şekerleme büyük olasılıkla ferahlatıcı olacaktır. Örneğin 45 dakika veya daha fazla uzun bir şekerleme, uyandıktan sonra sersemlik veya rahatsızlık yaratma olasılığı daha yüksektir. Ayrıca akşam geç saatlerde kestirmek canlandırıcı olabilir, ancak kişinin her zamanki uyku saatinde uykuya başlamasına muhtemelen müdahale edebilir.
Bunlar elbette genel ifadelerdir ve herhangi bir kişi için geçerli olmayabilir. Araştırmada oldukça başarılı görünüyorlar.
araba hırsızı
- 21 Ekim 2013
- Ortabatı
- 21 Ocak 2014
Popüler Mesajlar