Forumlar

Kuvvet antrenmanı, ağırlık kaldırma, direnç antrenmanı için Evrensel En İyi uygulamalar?

2

212rikanmofo

Orijinal afiş
31 Ocak 2003
  • 17 Mayıs 2021
Ağırlık kaldırma, kuvvet antrenmanı için çok iyi uygulamalar önerebilecek olan var mı? Kas yapmak için ağırlıklar, çoğunlukla barbell, dambıl ve kablo kullanacağım. Harika bir kullanıcı arayüzüne sahip, gezinmesi kolay, belirli egzersizi nasıl yapacağınızı gösteren resimleri veya videoları olan ve 3 günlük bir egzersiz yapmak isteyip istemediğimize bağlı olarak egzersizlerimizi seçmemizi veya özelleştirmemizi sağlayan bir şey arıyorum. haftada tam vücut egzersizi veya itme çekme bacak ayırma vb.

Apple Fitness+ veya herhangi bir şey gibi abonelik tabanlı uygulamalar değil, tüm farklı egzersizleri ayrıntılı olarak görmeme ve hızlı bir şekilde özel bir egzersiz programı seçmeme veya oluşturmama izin verecek bir fitness uygulaması arıyorum. verimli. Ayrıca, zaman içindeki ilerlememi takip edebilmem ve görebilmem için antrenmanlarımı günlüğe kaydetme yeteneğine de sahibim. Tekrarlar, setler, ağırlıklar, hacim vb.

Kendi egzersiz rutinimi tasarlamak ve oluşturmak zorunda kalmakta zorlanıyorum. Özel bir egzersiz programı oluşturmama veya önceden seçmeme yardımcı olacak bir uygulama varsa, bu harika olurdu.

Buna benzer bir uygulama arıyorum - https://gymhero.me/

Ama daha iyi bir şey isterdi. Son düzenleme: 17 Mayıs 2021

Snørrbjørg

12 Ağu 2010
evde


  • 18 Mayıs 2021
Tekrarlar ve Setler kullanıyorum. Resimler ve egzersizlerin açıklaması, video yok (youtube bunlarla dolu). Abonelik yalnızca Apple Watch'ta kullanmak istiyorsanız.

Tekrarlar ve Setler | Eksiksiz spor salonu günlüğü uygulaması

repsandsetsapp.com repsandsetsapp.com 2

212rikanmofo

Orijinal afiş
31 Ocak 2003
  • 18 Mayıs 2021
Bu Tekrarlar ve Setler gerçekten güzel görünüyor! Tavsiye için teşekkürler. Merak ediyorsanız, Hevy ve Strong adlı 2 başka uygulamaya da rastladım. Ancak bunlar abonelik tabanlıdır, ancak uygulamayı tek seferlik bir ücret karşılığında satın alabilirsiniz. Hangi oldukça pahalı. Hevy 77 dolar ve Strong 99 dolar. Tekrarlar ve Setlerin onlara kıyasla nasıl olduğundan emin değilim. Ama üçünü de deneyeceğim ve hangisinin en iyisi olduğunu göreceğim.

www.strong.app

Strong - Egzersiz Takibi ve Spor Günlüğü

Strong, spor salonunda yolda kalmalarına yardımcı olmak için 3 milyondan fazla insanın güvendiği, sezgisel, kullanımı kolay bir antrenman takipçisi ve kuvvet antrenmanı planlayıcısıdır. www.strong.app www.strong.app
www.hevyapp.com

Hevy - Egzersiz Takibi

Hevy, iOS ve Android için 1 numaralı ücretsiz spor salonu egzersiz takip ve planlayıcı uygulamasıdır. Ağırlık kaldırma rutinlerinizi planlayın, antrenmanlarınızı kaydedin ve egzersiz ilerlemenizi takip edin. www.hevyapp.com www.hevyapp.com

anot

12 Nis 2013
  • 21 Mayıs 2021
Kullanıyorum jefit . Bence ihtiyacın olana sahip ama karşılaştırmak için diğer uygulamalarla deneyimim yok.
Tepkiler:mrsmith1

WRXHokie

12 Eylül 2005
Gotha, FL
  • 31 Mayıs 2021
Uygulamaya göz atın Strong, gerçekten iyi yapılmış bir uygulama ve Apple Watch desteği var
Tepkiler:212rikanmofo 2

212rikanmofo

Orijinal afiş
31 Ocak 2003
  • 13 Haz 2021
Evet, Strong'u kullanıyorum ve kesinlikle katılıyorum! Bu çok hoş! 99 $ bir kerelik ücret oldukça pahalı olsa da. r

Rob838383

30 Haz 2020
  • 13 Haz 2021
Ben harika bulduğum Fitbod'u kullanıyorum ve sizin de antrenmanlar önermesine (PPL, U/L vb.) veya antrenmanları kaydetmesine ve kendi programınızı özelleştirmesine izin verebilirsiniz. Ayrıca diğer egzersiz programlarını da okur, bu da benim bisiklete binme vb. yaptığım için kullanışlıdır ve bu, uygulamanın hangi kas gruplarını hedeflediğine katkıda bulunur. Sizin için de aşamalı aşırı yükleme yapar.
Sadece sahip olmadığını düşünmek, ki bu yararlı olabilir, ilerlemeyi görmenin grafiksel bir yoludur… alıştırmalar için geçmişi kaydırmanız gerekir.

Benim için daha iyi bir şey olup olmadığını görmek için birkaç kişiyi denedim, ancak hiçbir şey takılmadı (önceden programlanmış seanslar için güçlü olmayı sevmiyordu ve antrenman sırasında egzersizleri değiştirmemden nefret ediyordu). Başlamak için birçok uygulamaya bakarken ücretsiz hiçbir şey yaklaşmadı - aradığınız her şeyi alt TBH olmadan gerçekten alacağınızdan emin değilim. Daha önce hiç tekrar ve set görmedim, bu yüzden bunu kontrol edeceğim, ancak yıl için 55 £ 'da saatteki Fitbod ile iyi anlaşıyorum ve kesinlikle buna değdiğini hissediyorum.

Denemek isterseniz 3 ücretsiz egzersiz
fitbod.app.link

Fitbod Ücretsiz Egzersiz Kartı

Az önce rob smith'ten ücretsiz antrenman aldınız fitbod.app.link fitbod.app.link