MultiMediaWill
Orijinal afiş- 1 Ağu 2010
- Minneapolis
- 28 Nis 2015
Fakir
- 30 Nis 2013
- Melekler
- 28 Nis 2015
MultiMediaWill dedi ki: Varsayılan 400 kalori sanırım, ama bunu neye ayarlamalıyım?
Benimkini 1000'e ayarladım. Henüz ulaşmadım (dün 636), ama daha kolay bir hedefte sırtımı sıvazlamaktansa zor bir hedef için çabalamayı tercih ederim.
matematik
- 24 Nis 2015
- 28 Nis 2015
Işık? Ilıman? Aktif?
matototamus
- 12 Haz 2012
- 28 Nis 2015
MultiMediaWill dedi ki: Varsayılan 400 kalori sanırım, ama bunu neye ayarlamalıyım?
varsayılan 330'dur. Benimkini hiç değiştirmedim ve asla vurmadım lol. Bir şekilde işte günde 5 mil yürüyorum, ancak yakılan kaloriler için genellikle 310'a ulaştım. Egzersize ihtiyacım var.
Hedefe ulaştım, yay beni!
düzenleme: Sanırım varsayılanlar boy/kiloya dayalı olabilir.
gri anne
- 23 Haz 2010
- 28 Nis 2015
Tim7
- 18 Ara 2009
- Gravesend, Kent, Birleşik Krallık
- 28 Nis 2015
kepek
ile
- 20 Nis 2010
- San Rafael, Kaliforniya
- 28 Nis 2015
gri anne
- 23 Haz 2010
- 28 Nis 2015
puckhead193
- 25 Mayıs 2004
- YENİ
- 28 Nis 2015
Dandrewk şunları söyledi: Bir saatin insanları daha sağlıklı yaşam tarzlarına yönlendirmesi kelimelerin ötesinde harika.
bunun Tim'in Eylül'de oynamayı sevdiği özel bir videoda döndüğünü görebiliyordum.
BvizioN
- 16 Nis 2012
- Manchester, Birleşik Krallık
- 28 Nis 2015
Fakir
- 30 Nis 2013
- Melekler
- 28 Nis 2015
mattopotamus dedi ki: varsayılan 330. Benimkini hiç değiştirmedim ve asla vurmadım lol. Bir şekilde işte günde 5 mil yürüyorum, ancak yakılan kaloriler için genellikle 310'a ulaştım. Egzersize ihtiyacım var.
Hedefe ulaştım, yay beni!
düzenleme: Sanırım varsayılanlar boy/kiloya dayalı olabilir.
Kalp atış hızınız da yakılan kalorilere dahil edilir. Dün 5 mil yürüdüm ama bazı noktalarda kalp atış hızım 158 olduğu için 600 kalori yaktım (yokuş yukarı yürüyüş)
matematik
- 24 Nis 2015
- 28 Nis 2015
Işık? Ilıman? Aktif?
cambookpro
- 3 Şub 2010
- Birleşik Krallık
- 28 Nis 2015
Dün iki buçuk kez yaptım ve bugün gerçekten denemeden iki kez yaptım, bu yüzden muhtemelen biraz daha yükseğe ayarlamam gerekecek.
Ben de egzersiz halkasını dolduruyor gibiyim - Yaptığım şeyi doğru egzersiz olarak görmüyorum ama sanırım oldukça hızlı yürüyorum ve genellikle nispeten yüksek kalp atış hızına katkıda bulunan ağır bir çanta taşıyorum!
'Açık Hava Yürüyüşü' için Egzersiz uygulamasını deneyebilir ve ne olduğunu görebilirim.
şantaj
- 30 Eki 2014
- 28 Nis 2015
smr
ile
- 14 Eyl 2007
- Shropshire, Birleşik Krallık
- 28 Nis 2015
Tim7 şöyle dedi: Benimkini 500 olarak değiştirdim. İş için farklı yerlere gidiyorum, şimdi Saatim var Kendimi daha uzağa park ediyorum, bu yüzden dükkana daha fazla yürüyebiliyorum! Ve bugün eve geldiğimde 460'daydım. o Hedefime ulaşmak için bloğun etrafında uzun bir yürüyüşe çıktım !
Birkaç dakika önce aynı şeyi yaptım. Egzersizim 30 dakikanın 23'ündeydi, bu yüzden bloğun etrafında hızlı bir yürüyüşe çıktım. İş bitmiş! Bu, tüm yüzüklerimi doldurduğum üst üste üçüncü gün! (Şimdilik kalori hedefimi 400 olarak belirledim.)
ekler
- Medya öğesini görüntüleyin ' href='tmp/attachments/img_1267-png.547068/' >
IMG_1267.png'file-meta'> 43 KB · Görüntüleme: 1.757
uçurum 82
- 27 Eylül 2013
- 27 Kasım 2017
BigMcGuire
- 10 Oca 2012
- Alfa Çeyreği
- 27 Kasım 2017
Diğer afişlerin burada söylediği gibi - Zor bir hedefim olmasını ve ona ulaşmak ve hiçbir yere varmamak yerine tercih ederim, bu yüzden sanırım onu bırakacağım. Saatimin yazmaktan ne kadar etkilendiğiyle ilgileniyorum (yakılan kaloriler, vb.). Dün bir saat yazarken, Apple'ın Fitbit'imden farklı olarak 0 ek adım kaydettiğini görmekten mutlu oldum, bu da bana sadece yazmak için yüzlerce ücretsiz adım verecekti.
Sanırım yakın geleceğimde işten sonra çok hızlı yürüyüşler ve koşular görüyorum! (Bu çok iyi bir şey çünkü son birkaç yıldır kendimi hiç olmadığım kadar kilolu bıraktım). Zaten bu saat beni birçok sağlıklı değişiklik yapmaya teşvik etti - Haftalık pizzamı bıraktım, dışarıda yemek yemeyi bıraktım ve haftada en az bir kez karımla yemek yapmaya söz verdim ve 3 kez koştum. son 3 gün - değişikliğin gerçekleştiğini şimdiden hissedebilirsiniz.
Sanırım 830+ da bırakacağım ama kolay olmayacak. Ama eskiden olduğum 180 pound'a (şimdi 225) geri dönmeyi çok isterim.
taok
- 23 Oca 2002
- Doğu Yakası
- 27 Kasım 2017
Her gün hedefe ulaşıyorum, ancak bunu yapmak için biraz aktif olmam gerekiyor. 3 mil koşarsam, 700 sorun değil. Bütün gün işte oturursam, yüzüğü kapatmak için geceleri koşu bandında yaklaşık 3 mil yürümem gerekecek. Çok fazla hareket ettiğim için hafta sonları 700'e ulaşmak oldukça kolay.
Bütün gün tembel ve tembel olursam, hedefe ulaşamayacağım, bu yüzden yüzükler beni bunu yapmaya motive ediyor.
Geçen Aralık'ta birkaç gün kaçırdım, bu yüzden şu anda yalnızca 337 günlük Move Streak'teyim (mütevazı-övünme).
BigMcGuire
- 10 Oca 2012
- Alfa Çeyreği
- 27 Kasım 2017
ftaok dedi ki: Benim için varsayılan olan 700'de benimki var. Ben 5'-11', 180 lbs, erkeğim.
Her gün hedefe ulaşıyorum, ancak bunu yapmak için biraz aktif olmam gerekiyor. 3 mil koşarsam, 700 sorun değil. Bütün gün işte oturursam, yüzüğü kapatmak için geceleri koşu bandında yaklaşık 3 mil yürümem gerekecek. Çok fazla hareket ettiğim için hafta sonları 700'e ulaşmak oldukça kolay.
Bütün gün tembel ve tembel olursam, hedefe ulaşamayacağım, bu yüzden yüzükler beni bunu yapmaya motive ediyor.
Geçen Aralık'ta birkaç gün kaçırdım, bu yüzden şu anda yalnızca 337 günlük Move Streak'teyim (mütevazı-övünme).
Ben 5-11 ve 225 pound. Eşimle birlikte yavaş (eşim ve kayınvalidem ile) 2 mil yürüyüş ve yavaş 2 mil yürüyüş/koşu (16 dakika/mil) yaptım --- dün anormal derecede aktif bir günle birlikte (yakacak odun almak, evin içinde yürümek) , vb...) 800 kalorimi almak için.
Her zamanki hızımda (11 dk/mil) 2 mil koşarak 800 kalorime ulaşıp ulaşamayacağımı görmek için bugün işten sonra ağır bir koşu deneyeceğim. İş yerinde, vakit buldukça ofis binasının çevresinde birkaç yürüyüş yapmaya çalışıyorum.
uzun adam
- 5 Kasım 2007
- 27 Kasım 2017
uçurum 82
- 27 Eylül 2013
- 27 Kasım 2017
TallManNY dedi ki: 600 hamle hedefindeyim. Watch 0 ile benim için ayarlanan buydu ve ben bunu hiç değiştirmedim. Fark ettiğim ilginç şey, sadece işe giderken ve genellikle NYC'de yaşarken bu hedefe kolayca ulaşıyorum. Metroya yürümek ve genellikle (merdivenleri olan) evimde dolaşmak bana hareket etme hedefini veriyor. Ama NYC'den herhangi bir tatile çıktığım an, hareketlerim çarpıcı biçimde azalır. Görünüşe göre Kentsel yaşam, Banliyö yaşamından çok daha fazla günlük hareketi içeriyor.Banliyö hayatı çok hareketsiz. Sür, otur, sür, otur, tekrar et. İşiniz için sürekli hareket etmiyorsanız, egzersiz konusunda bilinçli olmalısınız. Ayrıca 6 fit 165 libreyim. Saatin boy/kiloya göre nasıl kalori saydığını merak ediyorum. Çok aktif bir gün geçirdiğimde (koşu, bahçe işi, ne olursa olsun alışveriş) hala 600-700 civarındayım. 800 aktif kalori benim için neredeyse duyulmamış bir şey.
İçinde
ile
- 25 Haz 2012
- Londra
- 27 Kasım 2017
Hedefimi, olup bitene göre hareket ediyorum: tatildeysem ya da hastaysam, azaltabilirim (ulaşılabilir olmasını istiyorum ama bir meydan okuma unsuruyla, bu yüzden ah, bu hafta hiç şansım yok; Sadece kanepeye uzanacağım ve Pazartesi günü önerilen yeni hedefi kabul ederek toparlanmasına izin vereceğim.Şu anda 550;iş günlerinde eve gitmeden önce çoğunlukla örteceğimden şüpheleniyorum ama Hala hafta sonu en az bir gün bana meydan okuyacağım. Son düzenleme: 27 Kasım 2017
MaviAy63
- 30 Nis 2015
- 27 Kasım 2017
slears
- 21 Nis 2015
- Warrington, Birleşik Krallık
- 27 Kasım 2017
Armen dedi ki: Ben benimkini 1000'e ayarladım. Henüz ulaşmadım (dün 636), ama daha kolay bir hedefte sırtımı sıvazlamaktansa zor bir hedef için uğraşmayı tercih ederim.
Yeni başlıyorsanız veya hafif aktifseniz, saatinizi kullanarak 1000 adımda kaç kalori yaktığınızı, ardından 10.000 ile çarptığını söyleyebilirim.
Bu size günde önerilen 10.000 adıma dayalı doğru bir hedef verecektir.
Başka bir şey bir bonus ama en azından bunu hedeflerdim.
uzun adam
- 5 Kasım 2007
- 28 Kasım 2017
cliffster82 dedi ki: Banliyö hayatı çok hareketsiz. Sür, otur, sür, otur, tekrar et. İşiniz için sürekli hareket etmiyorsanız, egzersiz konusunda bilinçli olmalısınız. Ayrıca 6 fit 165 libreyim. Saatin boy/kiloya göre nasıl kalori saydığını merak ediyorum. Çok aktif bir gün geçirdiğimde (koşu, bahçe işi, ne olursa olsun alışveriş) hala 600-700 civarındayım. 800 aktif kalori benim için neredeyse duyulmamış bir şey.
Senden daha uzunum (evet ekran adı kontrol ediliyor) ve 60 kilo daha ağırım. Bu yüzden metroya ve normal hayatıma normal tempolu yürüyüşle 600'e ulaştım. Saat genellikle tempolu yürüyüşümü egzersiz olarak kaydeder. Bu yüzden neredeyse her zaman 30 dakikalık egzersiz hedefine ulaştım. Dün 1 saatten biraz fazla basketbol oynadım ve gün için 1.600'e ulaştım. Yani temelde herhangi bir gerçek egzersiz beni hedefimin çok ötesine taşıyor.
Ama sadece bir fitbit aldıktan sonra (yıllar önce) ve sonra, banliyöye gittiğimde ne kadar az yürüdüğümü kendim gerçekten gördüm. Normal bir günde 8k'dan 10k'ya adım sayısıyla 4k'ye çıkmaktan bahsediyorum. Hala biraz çılgın buluyorum.
- 1
- 2
- 3
- 4
Popüler Mesajlar